exercícios para iniciantes, exercícios, Things To Know Before You Buy
Apoiar as mãos e pés no solo, arriveçar com os braços estendidos, depois flexionar os braços descendo o tronco até o peitoral estar próximo do solo e após isso, estender novamente os braços até a posição inicial. no que prestar atenção: cuidado com o local onde você considerablyá a atividade. Procure um espaço arejado e que seja p